ترمه؛ بافته از اطمینان کنارت هستیم تا حالِ بهتری را تجربه کنی
مشاوره و رواندرمانی، با رویکردی انسانی و مبتنی بر دانش علمیِ روز
کنارت هستیم تا حالِ بهتری را تجربه کنی
مشاوره و رواندرمانی با رویکردی انسانی و علمی
نوبت دهی
مشاوره تلفنی
تاریخچه شروع فعالیت
چرا کلینیک ترمه؟
مرکز روانشناسی و مشاورهی ترمه با هدف ارتقای سلامت روانِ فردی، خانوادگی و اجتماعی، در تیرماه ۱۴۰۳ بهطور رسمی تأسیس شد. این مرکز پس از طی مراحل قانونی، آمادهسازی فضای درمانی و گردهمآوردن تیمی از متخصصان باتجربه، فعالیت حرفهای خود را از خردادماه ۱۴۰۴ آغاز کرد.
ترمه بر این باور است که مراقبت از سلامت روان باید بر پایهی دانش روز، تخصص واقعی و اخلاق حرفهای شکل بگیرد، نه وعدههای کلی و بیپشتوانه. به همین دلیل، رویکردهای درمانی این مرکز از معتبرترین چارچوبهای علمی حوزهی روانشناسی و رواندرمانی الهام میگیرد و هدف، تبدیلشدن به مرجعی معتبر و قابلاعتماد برای آموزش، پیشگیری و درمان در این حوزه است؛ مرکزی که در خدمت ارتقای سلامت روان عموم مردم باشد و سهمی مؤثر در بهبود کیفیت زندگی فردی، خانوادگی و اجتماعی ایفا کند.
ترمه، در کنار حوزهی درمان، نقش بسزایی در مسیر تحصیلی و شغلی افراد نیز دارد و با برگزاری دورهها و کارگاههای تخصصی، به پرورش مهارتهای مدیریتی، آموزشی و کارآفرینی در نسل جوان کمک میکند.
خدمات کلینیک
توسعه فردی و سلامت روان: خودشناسی، تقویت اعتمادبهنفس، مدیریت افسردگی و اضطراب، وسواس، فوبیا و مشکلات شخصیتی و اجتماعی ارزیابی، تشخیص و درمان اختلالات روانی
شناخت متقابل، بهبود ارتباط عاطفی و آمادهسازی زوج برای شروع مشترک زندگی، با رویکرد زوجدرمانی
خانوادهدرمانی: تعارض، خیانت، طلاق، مسائل زناشویی و سلامت جنسی فرزندپروری، از دوران بارداری تا نوجوانی مشاوره کودک و نوجوان و اختلالات رفتاری استعدادیابی، یادگیری و آموزش تربیت جنسی متناسب با سن هنردرمانی و پرورش خلاقیت بازیدرمانی مشاوره کودکان استثنایی
مشاوره تحصیلی: انتخاب رشته و برنامهریزی برای کنکور مشاوره مسیر شغلی
اجرای آزمونهای استاندارد و معتبر روانشناختی در حوزههای شخصیت، سلامت روان، همسرگزینی، استعدادیابی و مسیر شغلی
ارزیابی با نقشه مغزی (QEEG) و درمان با روشهای نوروفیدبک، tDCS، لورتا نوروفیدبک و بایوفیدبک کاربرد در: بیشفعالی و نقص توجه، اختلالات یادگیری، فراموشی، افسردگی، اضطراب، پرخاشگری، میگرن، صرع، اختلال دوقطبی، بازتوانی پس از سکته مغزی، اختلالات خواب، مشکلات ادراک بینایی و اعتیاد
ویزیت توسط متخصص اعصاب و روان، برای تشخیص و درمان دارویی در مواردی که نیاز به مداخلهی پزشکی وجود دارد
مشاوره حقوقی تخصصی، برای مسائلی که بُعد حقوقی و روانی همزمان دارند
سلامت روان و توسعه فردی پیش از ازدواج، زوج و خانواده سلامت جنسی کودک و نوجوان و فرزندپروری مسائل حقوقی مرتبط با خانواده
فیلمدرمانی (تماشا و تحلیل فیلم) کتابدرمانی (تحلیل کتاب) هنردرمانی (موسیقی، نقاشی) اکوتراپی (طبیعتدرمانی) فن بیان، تندخوانی و صداسازی
غربالگری علمی، معرفی و آشناسازی سنجش تناسب و همتایی زوجین مشاوره و مهارتآموزی در مسیر انتخاب همسر
دورههای مهارتی در رشتههای: خدمات آموزشی، امور اداری، فناوری نرم و فرهنگی، هنرهای تجسمی، امور مالی و بازرگانی، خدمات حقوقی و مهارتهای نرم (شایستگیهای غیرفنی)
جلسات آموزشی
برگزاری جلسات تفریحی، انگیزشی آموزشی
- فیلم درمانی (تماشا و تحلیل فیلم)
- کتاب درمانی (تحلیل کتاب)
- هنر درمانی (موسیقی، نقاشی)
- اکوتراپی(طبیعت درمانی)
- فن بیان، تندخوانی و صداسازی
کلینیک روانشناسی ترمه
تیم روانشناسان
رویدادها
گفتههای مشتریان درباره ما
تجربهی من در این کلینیک واقعاً آرامشبخش بود. برخورد محترمانه و حرفهای درمانگرها باعث شد از همون جلسهی اول احساس امنیت و اعتماد کنم. تغییرات مثبتی که توی خودم میبینم برام خیلی ارزشمنده.
مهندس جعفری
5.0
محیط کلینیک بسیار صمیمی و در عین حال تخصصیه. مشاورهها کاملاً کاربردی و متناسب با شرایط شخصی من بود و کمکم کرد بهتر با چالشهای زندگیم کنار بیام. حتماً این کلینیک رو پیشنهاد میکنم.
مهندس جعفری
5.0
سوالات متداول
تفاوت روانشناس و روانپزشک چیست؟
روانپزشک، پزشک است و پس از تشخیص اختلالات روانی میتواند دارو تجویز کند. روانشناسِ بالینی دارو تجویز نمیکند، اما با گفتاردرمانی و مشاوره، به شناخت الگوهای فکری و رفتاری و تغییر آنها کمک میکند. در بسیاری موارد، بهترین نتیجه از همکاری این دو تخصص بهدست میآید.
آیا من مشکل روانی دارم؟
تجربهی نگرانی، غم یا استرس همیشه بهمعنای وجود یک اختلال روانی نیست؛ آنچه اهمیت دارد، شدت، تداوم و میزان تأثیر این احساسات بر زندگی روزمره است. یک جلسه ارزیابی اولیه با روانشناس، دقیقترین راه برای پاسخ به این پرسش است.
آیا دارو الزم است یا فقط مشاوره کافیست؟
این موضوع به نوع و شدت مشکل بستگی دارد. برخی مسائل تنها با مشاوره و رواندرمانی بهبود مییابند و برخی دیگر به ترکیب دارودرمانی و رواندرمانی نیاز دارند. تصمیمگیری در این باره باید با ارزیابی تخصصی روانپزشک یا روانشناس انجام شود.
مشاوره ی روانشناسی چگونه به من کمک میکند؟
مشاوره فضایی امن برای شناخت ریشهی مشکلات و الگوهای فکری و رفتاری فراهم میکند و با روشهای علمی، مسیر تغییر را هموارتر میسازد. نتیجهی معمول آن، افزایش خودآگاهی، بهبود روابط و مدیریت بهتر احساسات است.
چند جلسه لازم است تا حال من بهتر شود؟
تعداد جلسات به نوع مشکل، شدت آن و اهداف درمانی بستگی دارد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در جلسهی اول، درمانگر برآوردی از مسیر درمان و بازهی زمانی تقریبی ارائه میدهد.
آیا من افسرده ام یا فقط خسته؟
خستگی معمولاً با استراحت برطرف میشود، اما افسردگی ماندگارتر است و همزمان بر انرژی، انگیزه، خواب و تمرکز اثر میگذارد. اگر این حالت بیش از دو هفته ادامه داشته باشد، مشورت با متخصص توصیه میشود.
چگونه اعتماد بنفسم را افزایش دهم؟
اعتمادبهنفس با شناخت نقاط قوت، تجربهی موفقیتهای کوچک و تدریجی، و اصلاح گفتوگوی درونیِ منفی شکل میگیرد؛ کار روی این حوزه معمولاً بخشی از فرآیند مشاوره فردی است